Prenditi cura di te
Vieni a provare la Pratica Somatica
Il tuo corpo accumula tensioni ogni giorno.
Stress, posture forzate, ritmi accelerati, emozioni trattenute: tutto questo non sparisce, si deposita.
E quando il corpo resta troppo a lungo immobile o in modalità “resistenza”, iniziano i segnali: rigidità, stanchezza cronica, dolori diffusi, agitazione mentale, senso di scollegamento da te stessa.
Se queste tensioni non vengono scaricate, il sistema nervoso resta costantemente attivato.
La mente non si spegne, le emozioni restano bloccate sotto la superficie.
Col tempo, questa disconnessione porta a sentirsi “fuori dal proprio corpo”, senza energia, senza radicamento, spesso senza fiducia nei propri segnali interni.
Il corpo dimentica come rilassarsi davvero.
Immagina invece di tornare ad abitare il tuo corpo.
Di muoverti in modo naturale, senza sforzo, lasciando che le tensioni si sciolgano dall’interno.
Di respirare più a fondo, di sentire spazio, calore, vitalità.
La pratica somatica ti riporta lì: nel corpo come luogo sicuro, nel movimento come alleato, nella presenza come base per il benessere fisico ed emotivo.
La Pratica Somatica lavora in modo integrato su corpo ed emozione, ripristinando il sano funzionamento del sistema nervoso.
Gli esercizi sono intuitivi e dall’intensità regolabile, ci riconnettono alla forza interiore, alla vitalità corporea e a quella emozionale.
Un lavoro corporeo dolce e profondo che combina
consapevolezza corporea
movimento funzionale e intuitivo
respirazione regolante
rilassamento del sistema nervoso
I movimenti sono semplici, accessibili e pensati per:
- scaricare le tensioni accumulate nel quotidiano
- riattivare schemi motori sani
- riequilibrare rapidamente corpo e mente
- favorire una connessione più autentica con le emozioni
Ogni sessione è uno spazio protetto in cui il corpo può finalmente fare ciò che sa fare meglio: autoregolarsi.
Perché praticare?
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Il sistema nervoso periferico attraversa il muscolo; ecco perché il training corporeo è cosi importante nel processo di gestione dello stress. Ogni training è diverso da quello precedente: ogni lezione si focalizza su un livello psicosomatico, si prende cura delle emozioni, gruppi muscolari e organi specifici da lavorare in profondità.
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Le pratiche di rilassamento, alternate allo sforzo moderato, sono essenziali per riposare e rivitalizzare l’intero corpo e la mente. Esistono pesi e accumuli (emozionali) che rimangono incastrati nel nostro corpo; tensioni che faticano ad andarsene perché legati a questioni profonde. Le pratiche somatiche aiutano con gentilezza tali rilasci.
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Il lavoro muscolare mirato riattiva il meccanismo di sforzo e rilascio, riprogrammando il sistema nervoso al sano funzionamento naturale. Il corpo, il respiro, il cuore, tutto si riapre attraverso la pratica consapevole; tutti i sistemi riprendono a funzionare in modo sano ed equilibrato. Il corpo è tonico e forte, vitale e ricco di energia.